Penelitian yang dilakukan oleh Mayo Clinic pada tahun 2009 terhadap 1300 orang pada usia 70 hingga 89 tahun, menemukan bahwa 60% di antara mereka mengalami pikun (memory loss), sedangkan 40% lainnya tidak mengalami hal tersebut. Dari penelitian tersebut diketahui bahwa mereka yang tidak mengalami kepikunan adalah orang-orang yang pada usia 50-an hingga awal 60-an melakukan kegiatan** yang menantang secara mental, seperti: membaca, bermain gim, ataupun mengasah keterampilannya.
Tentu kita semua tidak ingin menjadi bagian dari 60% di atas. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan, yaitu:
1. Mengasah keterampilan.
Tentu kita semua tidak ingin menjadi bagian dari 60% di atas. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan, yaitu:
1. Mengasah keterampilan.
Mempelajari sebuah instrument, membangun model pesawat, melakukan pekerjaan keterampilan dengan kayu, dsb tidak hanya meningkatkan kelincahan tangan dan jari, tetapi juga membantu terciptanya hubungan syaraf** yang baru.
2. Mempelajari kosa kata baru setiap hari.
Kegiatan ini akan melibatkan pusat tata bahas di otak, bagian depan, dan memori di otak. Menurut seorang ahli di bidang syaraf, kegiatan ini layaknya aerobik bagi otak.
